性生活是夫妻间的重要情感交流方式之一，性生活不和谐，会影响夫妻感情，性功能障碍是其中重要的原因，怎么解决性功能障碍问题成为了关键，最近，有网友咨询：如何提高性功能?网友张某最近感觉阴茎勃起有障碍，夫妻间的性生活受到了严重的影响，有时候就算勃起了也很快就疲软了，张某想要了解如何提高强性功能。为此，沈阳男科沈大医院医师就此如何提高性功能给出以下建议。

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　　性功能的提高方法：

　　第一、营养要跟上：

　　俗话说，人是铁，饭是钢，饭的营养质量也是有要求的，海洋生物在提高性功能上面有着很好的功效，它是男性的上好补品，比如鱼虾，海参，可以起到补肾，益精，养血的作用。

　　第二、消除心理因素：

　　心理因素是关键，精神因素和性功能之间的联系要有充分的认识。要正确对待“性欲”，不要抛不开面子要正确的对待性欲问题;感情交流在夫妻之间是很重要的，消除不和谐因素，默契配合;一两次的性生活失败是很正常的，不要因此而失去信心。

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　　第三，正确对待疾病：

　　在性欲减退这个疾病上面，正确的去认识和对待它是关键。克服羞涩心理，把一切和患病的信息全部如实的告诉给医生，更全面、更详尽的资料能够传递给医生，这样对病症能够有一个正确的诊治。

　　第四。心态要好：

　　心态轻松最重要。生活压力很大但是我们不要表现出来，放轻松心态，以一个正确的心态去面对生活压力大带来的困扰，该做啥做啥，不要影响自己的心情，这样疾病会自己就走了。广大男性朋友在生活中可以尝试着去做。

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　　第五、进行有氧运动：

　　在平时生活中，可以选择游泳，通过游泳身体的各个部位都能够得到锻炼。同时，能够恨得增进末梢循环。

　　上述内容沈阳男科沈大医院给大家总结的几点提高性功能的方法，性生活时我们成年人生活的一部分，要是在性功能上出现了疾病，要及时治疗，在治疗的过程中，妻子学会理解，给予更多的配合，对性功能障碍的治疗有着很好的促进作用。交流很重要在夫妻的生活中，这也是促进夫妻感情的一种方法，沈大在这里注广大患者能够早日康复，找回自己的幸福生活。