有时候一觉醒来感觉睾丸疼痛，是怎么回事呢?

其实如果睡觉姿式和一些不良的生活习惯不准确，也会会对睾丸健康产生很大的影响。所以，为了睾丸的健康，在日常生活中要加倍小心。还可以通过一些办法对睾丸进行保养。

睾丸是男性重要生殖系统、重要的器官，保护睾丸的功能具有非常重要的意义，睾丸要避免外伤、损伤，稍微触碰可能就疼痛剧烈会引起心里的恐慌等，一定要避免外伤、射线、药物性损害、寒冷、刺激等

男性怎样才能更好地保护好睾丸?

一、不要长时间侧身睡觉

当长期侧身睡觉时，睾丸被挤压在腿之间并严重挤压，导致睾丸扭曲。因为睾丸所需的营养物质是从精索中获得的，如果长时间侧身睡觉，营养物质的运输渠道可能会受阻，营养不能准时到达，到达地点也会逆转。有问题就不足为奇了。因此，有长期侧身睡眠习惯的人可以更好地改善他们的习惯。毕竟，睾丸健康对男人来说也很重要的。

二、不要让睾丸处于高温环境中

由于睾丸对温度非常敏感，其生长环境不需要太高的温度，因为男性的阴囊可以自己调节温度，这样才能更好的保护好睾丸，其处于相对舒适的环境中，冬季会在寒冷中保暖，而且会很热在夏天变冷却。所以你的情况就是冬天冷的时候阴囊会缩进去，夏天热的时候阴囊不会缩，这是正常的生理现象。

三、注意饮食

注意避免饮酒，辛辣，海鲜等刺激性的食物摄入，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，这样对您的身体健康才是有帮助的。

四、注意生活场所的不利影响

一些污染的地方，其中许多是对人体有害的，如辐射和化学物质、或电磁波等，这些因素会损害睾丸的健康。重要的是影响精子的健康并损害精子的产生。严重的还可能导致不孕症的出现。

第五、可以适当食补

睾丸的保护可以在饮食上做一些食疗，中国古代对这个睾丸的保护是有一些好的方子或者一种食疗的办法，比如说枸杞酒，枸杞子这个药物对睾丸的功能具有非常好的作用，还有菟丝子、覆盆子等对睾丸的保护有比较好的作用。